Çıplak uyumanın ilginç faydaları!

Kulağa garip geliyor olabilir. Kulağımıza garip gelmesinin sebebi ise böyle bir alışkanlığımızın olmamasıdır. Fakat yurt dışında yapılan araştırmalara göre insanların yüzde onluk bir kısmı çıplak uyumaktadır. Bilimsel olarak yapılan araştırmalarda ise çıplak uyumanın ilginç faydalara sebep olduğu kanıtlanmıştır. Bizim aklıma gelen ilk şey ise "Ya ne gibi faydası olacak ki, hem gece uyurken üşürüz." Sonuçta böyle bir alışkanlığımız olmadığı için bu şekilde düşünmemiz gayet normal. 

Ayrıca bizim genel olarak "utanma" duygumuz, yurt dışında yaşayan insanlara oranla daha yüksektir. Hatta kendimize karşıda bir utanç duygumuz vardır. Örneğin çıplak uyumak gibi, hem alışkanlığımızın olmaması hem de kendimizden utandığımız için bu tarz şeyleri yapmaktan veya denemekten çekiniriz. Lafı fazla uzatmadan çıplak uyumanın ne gibi faydaları varmış bir bakalım. Belki düşüncelerimiz değişebilir.

ÇIPLAK UYUMANIN FAYDALARI

DAHA RAHAT VE İYİ UYUMANIZI SAĞLAR 

Daha iyi bir gece uykusuna sahip olup, daha iyi dinlenmek için çıplak uyumak faydalı olacaktır. Zaman zaman pijamalardan dolayı sıcak bastığı için geceleri uyanırız, uykularımız bölünür bu şekilde de uykumuzu alamamış ve dinlenememiş oluruz. 

ÖZGÜVENİNİZ ARTAR 

Çok şaşırtıcı değil mi? Çıplak uyumanın özgüven arttıracağı kimin aklına gelirdi ki? Çıplak uyumak, kendinizle, vücudunuzla daha barışık olmanızı sağlayacaktır. Bildiğiniz üzere kendi ile barışık insanlar özgüveni yüksek insanlardır. 

CİLDİNİZİ YENİLER 

Cildimiz önem verdiğimizi, ona baktığımızı zannederiz hatta bunun için doktora gideriz, çeşitli ilaçlar, kremler kullanırız. Bunun yerine çıplak uyumanız da cildinizi yenilemeye yardımcı olacaktır. Cildimiz üzerinde gözle göremeyeceğimiz kadar küçük hava boşlukları, küçük delikler bulunmaktadır. Bu küçük delikler cildimizin, derimizin hava almasına yardımcı olmaktadır. 

Gece uyurken pijama veya kıyafetlerimizle bu delikleri aslında kapatmış oluruz. Üstüne bir de battaniye, yorgan geldiğinde cildin hava akışını yapması zorlaşmaktadır. Bunun yerine çıplak uyuyarak cildinizi yenileyebilirsiniz. 

YAŞLANMAYI GECİKTİRİR 

Cildi yenilemek gibi yaşlanmayı geciktirmek için de çeşitli yöntemlere başvururuz. Bu yöntemler gerek doktor kontrolün de gerek başka yollarla olmaktadır. Çıplak uyumak yaşlanmayı da geciktirmektedir. Vücudumuz da anti-aging yani yaşlanmayı geciktirici hormon bulunmaktadır. Bu hormon ise sadece gece uyku esnasında çalışma göstermektedir. 

Anti-aging hormonunun gece faaliyete geçebilmesi için ise fazla sıcak olmaması gerekmektedir. Giysiler içinde bu hormonun çalışması biraz zorlaşmaktadır. Bunun yerine çıplak uyuduğunuz da kendi vücut sıcaklığınız ile uyumuş olursunuz. Bu şekilde de anti-aging hormonu tam performans harekete geçmektedir. 

ENFEKSİYON RİSKİNİZİ DÜŞÜRÜR 

Elbiselerimiz veya pijama olarak kullandığımız kıyafetler ne yazık ki her zaman temiz kalmamaktadır. Biz temiz olduğunu düşünsek de, çeşitli bakteriler var olmaktadır. Üstüne üstlük bakteri ve enfeksiyonlar sıcak ve nemli ortamlarda üremeye müsait bir yapıdadırlar. Bunun için geceleri çıplak uyumak enfeksiyon ve bakteri oranınızı düşürmeye yardımcı olacaktır. 

DOLAŞIMIN İYİLEŞMESİNE YARDIMCIDIR

Güzel görünmek için genel olarak dar tişörtleri ve elbiseleri tercih ederiz. Özellikle de kadınlar daha da güzelleşmek için korseleri tercih eder. Fakat bu elbiseler vücudumuza baskı uygulamaktadır. Dışımız güzel gözükebilir ya içimiz de dışımız kadar güzel ve sorunsuz mu sizce? Elbiselerin vücudumuza baskı yapması vücut içi dolaşımı zorlaştırmaktadır. 

Vücudumuzun dolaşımını rahatlatmak için öncelikle daha rahat vücuda baskı yapmayan kıyafetler tercih etmeliyiz. Çıplak uyumak ise vücut dolaşım dengemizi düzenlemeye yararlı olmaktadır. 

KİLO VERMENİZİ SAĞLAR 

Evet yanlış duymadınız! Çıplak uyumak kilo kaybetmenize yardımcı olmaktadır. Kilo vermek için çeşitli yollara başvururuz. Doktorlar, ilaçlar, zorlu antrenmanlar bunlar ve benzeri yollarla kilo vermeye çalışıyoruz. Tabi ki çıplak uyuyup sabah uyandığınız zamanlarda birden istediğiniz vücuda kavuşacak istediğiniz kadar kilo vereceksiniz demiyorum. 

Çıplak uyuduğunuz zamanlarda kaliteli bir uyku uyumuş olacaksınız. Kendinizi rahat hissedeceksiniz. Kendinizi rahat hissettiğiniz zamanlarda ise vücudumuza da bulunan stres hormonları çalışmaya gerek duymayacaktır. 

Stres hormonları "kortizol" üretecektir. Kortizol, vücudun strese karşı ürettiği bir hormondur. Bağışıklılığı güçlendirir, kan basıncı ve şekeri arttırır. Kilo kaybetmenize olanak sağlayacaktır. 

PARTNERİNİZ İLE CİNSEL İSTEĞİ GELİŞTİRİR 

Çoğu insan cinsel istekleri yüzünden belirli sorunlar yaşamaktadır. Fakat partneriniz ile çıplak uyduğunuz zamanlarda, "ten teması" sayesine vücudunuz da cinsellik hormonları artacaktır. Bu şekilde cinsel sorunları bir nebze de olsa önüne geçmiş olacaksınız. 

YÜKSEK TANSİYON ORANINIZ DÜŞECEKTİR 

Bazı insanlarda yüksek tansiyon bulunmaktadır. Bunun için de çeşitli yöntemler denemektedir. Doktor kontrolleri altında bu hastalıktan kurtulmaya çalışmaktadır. Yapılan araştırmalara göre, çıplak uyuyan insanlar geceleri daha iyi bir uyku uyuması sebebiyle tansiyon riski %20 oranla düşmektedir.