Çok sık idrara çıkmanın neden kaynaklandığını biliyor musunuz? Hangi hastalık belirtisi olduğunu biliyor musunuz?

Günümüzde yoğun tempo ile çalışan çok insan var, hatta bazen bu kadar yoğun tempo ile çalıştığımız sıralarda kendimizi idrara çıkmamak için tutarız. Rahatsızlık sebebi olmadığı sürece idrarımızı tutmaya devam ederiz. Sizce bu sağlıklı mıdır? Veya yaptığımız doğru mudur? 

Peki çok sık idrara çıkıyorsak bunun nedenleri ne olabilir? Metabolizma hızı mı? Tükettiklerimiz yiyecek ile sıvılar mı? Veya hiç beklenmedik anda ortaya çıkan bir hastalığın habercisi midir? Fazla lafı uzatmadan çok sık idrara çıkmanın neden kaynaklandığına bakalım;

ÇOK SIK İDRARA ÇIKMA NEDENLERİ

FAZLA SU TÜKETMEK

İdrara çıkmak kısa bir eylemdir. Ne kadar çok su tüketir iseniz tuvaleti o kadar fazla kullanırsınız. Doktorların da söylediği gibi su tüketmenin bir sakıncası yoktur. Bunun için gönül rahatlığıyla su tüketebilirsiniz. Hatta günlük ne kadar fazla su tüketir iseniz vücudunuzda ki fazlalıkları da o kadar dışarı atarsınız. Günde ne kadar su içtiğinizi de idrar renginden anlayabilirsiniz. Eğer koyu renk ise az su tüketmişsiniz demektir. Koyu renk olmamasına özen gösterin.

İDRAR SÖKÜCÜ KULLANIMI

İdrar sökücü dendiğinde hemen akıllara haplar, ilaçlar gelmektedir. Peki bazı içeceklerinde idrar sökücü niteliğini kazandığını söylesem, eminim ki çoğu kişi şaşıracak hatta hemen düşünmeye koyulacak. Zaten bu içecekleri söylediğimde hemen anlayacaksınız. Örneğin çay, kahve, soda gibi içecekler idrar miktarınızı arttırmaktadır. Bu içecekler aslında diüretik içermektedir. Bu yüzden de idrara sık çıkmamıza neden olmaktadır. Diüretik ise böbreklerde tuz ve su miktarını arttırma görevini görür. Bu sebepten dolayı bizim idrara çıkmamızı sağlamaktadır.

İDRAR YOLU ENFEKSİYONU OLUŞUMU

Bu enfeksiyon, bakterilerin mesaneye oradanda idrar yoluna veya bağırsaklara doğru ilerleyip orada üremesinden dolayı ortaya çıkar. Vücudumuz, bu enfeksiyona karşıt olarak mesane de iltihap oluşmaktadır. Oluşan iltihap, idrarınız olmadığı halde varmış gibi hissettirip sizi tuvalete götürmeye mahkum bırakacaktır.

HAMİLE OLABİLİRSİNİZ

Bayanların hamilelik sürecinin, ilk üç aylık döneminde kan hacmi artmaktadır. Böylelikle hamile bayanların böbrekleri, mesanenize yayılmış olan sıvıyı işleme almaktadır. Bu yüzden idrar oranınız yükselir.

RAHİM MİYOMLARI İDRARA SEBEP YARATIR

Nedir bu rahim miyonları? Rahim içinde ve üzerinde büyüme faaliyeti gösteren kanserli olmayan bir hücredir. Hatta bu hücreler iyi huylu tümörler içermektedir. 

AKTİF MESANE SAHİBİ OLABİLİRSİNİZ

Ani dürtülere sahip olan bir mesaneniz olabilir. Bu dürtüler, sinir sistemi ile alakalıdır. Yani sinir sisteminizin, mesaneniz ile beyniniz arasında ki bir yolculuğudur. Mesane kaslarınızı rahatlatmak için bir dürtü oluşur bu dürtü beyine giden sinir sinyallerini tetikler. Bu tetikleme sonucunda yine size tuvalet yolu gözükür. Bu dürtülerin sebeplerine gelecek olursak; nörolojik bozukluk, tümor, aşırı kafein tüketimi, mesane anormalliği olmaktadır.

MESANE TAHRİŞİ YİYECEKLER

Mesane tahrişi sizi tuvalete götürmeye yetip artacak bir sebeptir. Vücudumuzda diğer organlar gibi mesane de tahriş olabilmektedir. Bu tahrişi nasıl anlayacağız diye soracak olursanız, burada görev size düşüyor yapmanız gereken en temel şey ise, takip etmektir. Hatta bu sık idrardan aşırı rahatsızlık duyan bazı kişiler bir çizelge bile hazırlamıştır. 

Hangi yiyeceği veya içeceği tükettiğimde tuvalete çıkıyorum? Bu yiyecekler sonrasında ne kadar süreyle tuvalete çıkıyorum? Gibi sorulara cevap bulmanın en güzel yolu kendi vücudunuzu takip etmektir.Yukarıda da bahsettiğimiz gibi; kahve, çay, alkol, soda ve diğer gazlı içecekler, baharatlı yiyecekler ve hatta çok sevdiğimiz tatlardan birisi olan çikolata bile mesane tahrişine sebep olmaktadır.

DİYABET HASTASI OLABİLİRSİNİZ 

Diyabet hastaları normal bir insandan daha fazla tuvalet ihtiyacı karşılamaktadır. Bunun nedeni ise aşırı şekerin kanda birikmesi ve böbreklerin filtreleme işlemini yapması için daha fazla çalışması demektir. Böbrekler normal bir insana göre daha fazla çalıştığı için sık idrarın nedenleri arasına girmektedir.

MESANENİZ NORMALDEN KÜÇÜK OLABİLİR

Hadi canım daha neler duyacağım, demeyin. Gördüğünüz üzere her gün yeni bir şey öğreniyoruz. Normal bir bireyin mesanesi 1.5 - 2 litre sıvı tutabilir. Fakat mesane küçüklüğü var ise normal bir bireyden daha fazla idrara çıkarsınız. Çünkü küçük mesane ne yazık ki 1,5-2 litre sıvıyı tutmakta zorlanır. Bunu öğrenmenin en doğru ve en güvenilir yolu ise bir doktora başvurmaktır. Çekilen röntgenler sonucunda mesanenizin normal veya anormal olduğu sonuçlarına doktor tarafından ulaşabilirsiniz.

Eğer sizde de çok sık idrara çıkma durumu söz konusu ise, yiyeceklerine, içeceklerinize kısacası tükettiğiniz her şeye daha dikkat etmeli ve takip etmelisiniz. Takip sonuçlarınızı değerlendirmeli, yiyecek ve sıvı tüketiminizi azaltmalı veya değiştirmelisiniz. 

Bu durum devam ediyor ise bir doktora baş vurmayı ihmal etmeyiniz. Sağlıcakla kalın. :)