Ağladığımız zaman neden rahatlarız? Nedenini daha önceden duydunuz mu?

Mutsuzluğa kapıldığımız zamanlarda, başımıza kötü olaylar geldiğinde, dayanamayıp ağlamaya ihtiyaç duyarız. Ağladıktan sonra bir nebzede olsa rahatlama hissederiz. Peki neden ağladığımızda rahatlıyoruz? 

Ağladıktan sonra rahatlamanın sebepleri; 

1- Gülmenin faydalı olduğu gibi ağlamanın da faydası vardır. Gülerken gülüşümüzü durdurmaya çalışmayız ama ağlarken gözyaşlarımızı dindirmek için ağlamamızı durdurmaya çalışırız. Aslında bu yanlıştır. Ağlamak bastırılmış,içe atılmış tüm duyguların gerginliklerin atılmasına yardımcı olmaktadır. Eğer bu gibi durumlarda ağlamanızı dindinrmeye çalışmak yerine akışına bırakacak olursanız büyük bir rahatlık hissedeceksiniz ve ruh sağlığınıza da iyi gelecektir. Stres ve depresyondan sizi uzaklaştıracaktır.

2- Ağlama hissinin başlıca sebeplerinden biriside strestir. Stres dolu olduğumuz zamanlarda vücudumuzda stres hormonları salgılanmaktadır. Evet yanlış duymadınız vücudumuzda stres hormonu vardır.Bu hormondan kurtulmak için ise ağlarız ağladığımız da rahatlamanın bir diğer sebebi de budur. Hatta yapılan araştırmalarda ise göz yaşlarında stres hormonuna rastlanmıştır.


3- Ağlama esnasında derin nefes alışverişlerimiz de stresin azalmasına yardımcı olmaktadır. Tıpkı kahkaha atmamız gibi ağlarken derin nefesler alışımızda vücudumuz da endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olmaktadır.

4- Ağlarken kan basıncı düşmektedir. Bu yüzden hızlı nefes alıp veririz. Ağlamamız dindikten sonra nefes alışımız normale dönmektedir. Normale dönen nefes alışı ile birlikte stresin azalması sonucuna varılabilir.

5- Bunları bildikten sonra ağlamak kötü bir olay niteliğinden çıkmaktadır. Stresimizi atmamız ve işlerimize daha konsantre olmamız için ağlamak faydalı gelebilir. Rahatlamanızı sağlayabilir.